Szukaj nazwy żywności:

Wołowina, utwardzona, 2,8% tłuszczu - kalorie

g

100 g zawiera 105,40 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Wołowina, utwardzona, 2,8% tłuszczu - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia441,56 kJ
105,40 kcal
Tłuszcz2,80 g
Węglowodan0,00 g
Białko19,88 g
Cukier0,00 g
Kwasy tłuszczowe nasycone0,68 g
Sól2048,59 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,18 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem19,88 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,00 g
cholesterol (gc)67,20 mg
cukry, ogółem0,00 g
cynk3,50 mg
energii, obliczone441,56 kJ
foliowy, całkowity1,20 ug
fosfor300,00 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,00 g
jodek (jod)3,00 ug
karotenoidy, całkowite16,30 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)73,77 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)12,36 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)6,31 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis0,54 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,03 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,10 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,68 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,15 g
kwasy tłuszczowe, ogółem1,37 g
laktoza0,00 g
magnez23,00 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)5,79 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a5,45 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,00 g
potas380,00 mg
ryboflawina0,23 mg
równoważniki niacyny, ogółem10,87 mg
sacharozę0,00 g
selen, ogółem13,50 ug
skrobia, suma0,00 g
sterole, ogółem2,00 mg
sód804,00 mg
sól2048,59 mg
tiaminy (witamina b1)0,11 mg
tryptofan280,00 mg
tłuszcz, ogółem2,80 g
wapń20,00 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,40 mg
witamina b-12 (kobalamina)1,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,00 mg
witamina d0,20 ug
witamina k, ogółem3,12 ug
węglowodanów, dostępny0,00 g
włókno, ogółem0,00 g
żelazo, ogółem1,70 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień