Poniżej przedstawiono skład żywności (Wafle, pokryte czekoladą - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 517,21 kcal 2164,65 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 28,76 g | 50 % |
| Węglowodan | 56,62 g | 45 % |
| Białko | 6,97 g | 5 % |
| Cukier | 45,38 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 12,23 g | |
| Sól | 438,84 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,74 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 6,97 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 1,60 g |
| cholesterol (gc) | 3,10 mg |
| cukry, ogółem | 45,38 g |
| cynk | 1,02 mg |
| energii, obliczone | 2164,65 kJ |
| foliowy, całkowity | 5,72 ug |
| fosfor | 184,00 mg |
| fruktoza | 0,03 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,02 g |
| jodek (jod) | 20,88 ug |
| karotenoidy, całkowite | 52,90 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 2370,45 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 586,10 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,17 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 10,21 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,59 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 2,37 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 12,23 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 2,96 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 25,42 g |
| laktoza | 6,54 g |
| magnez | 49,08 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,40 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 39,70 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,54 g |
| potas | 377,17 mg |
| ryboflawina | 0,27 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,69 mg |
| sacharozę | 38,79 g |
| selen, ogółem | 3,36 ug |
| skrobia, suma | 11,24 g |
| sterole, ogółem | 84,74 mg |
| sód | 172,23 mg |
| sól | 438,84 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 87,60 mg |
| tłuszcz, ogółem | 28,76 g |
| wapń | 197,73 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,07 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,06 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,15 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 8,84 ug |
| węglowodanów, dostępny | 56,62 g |
| włókno, ogółem | 2,16 g |
| żelazo, ogółem | 1,43 mg |