Poniżej przedstawiono skład żywności (Wafel, stożek do lodów - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 423,76 kcal 1773,22 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 7,40 g | 16 % |
| Węglowodan | 78,80 g | 77 % |
| Białko | 7,38 g | 7 % |
| Cukier | 1,10 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,34 g | |
| Sól | 840,84 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,25 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 7,38 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 3,00 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry, ogółem | 1,10 g |
| cynk | 0,87 mg |
| energii, obliczone | 1773,22 kJ |
| foliowy, całkowity | 12,09 ug |
| fosfor | 130,00 mg |
| fruktoza | 0,10 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,10 g |
| jodek (jod) | 5,00 ug |
| karotenoidy, całkowite | 140,10 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1590,99 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 523,43 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 3,48 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,52 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,59 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,34 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 2,12 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 6,94 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 23,00 mg |
| maltoza | 0,20 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,64 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 0,25 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 1,30 g |
| potas | 150,00 mg |
| ryboflawina | 0,04 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 2,18 mg |
| sacharozę | 0,70 g |
| selen, ogółem | 5,61 ug |
| skrobia, suma | 77,70 g |
| sterole, ogółem | 64,71 mg |
| sód | 330,00 mg |
| sól | 840,84 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 92,40 mg |
| tłuszcz, ogółem | 7,40 g |
| wapń | 48,00 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,07 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 7,69 ug |
| węglowodanów, dostępny | 78,80 g |
| włókno, ogółem | 4,30 g |
| żelazo, ogółem | 4,20 mg |