Poniżej przedstawiono skład żywności (Śmietana, 3,5% tłuszcz, laktoza - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 64,05 kcal 268,24 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 3,50 g | 49 % |
| Węglowodan | 4,82 g | 29 % |
| Białko | 3,20 g | 22 % |
| Cukier | 3,50 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,22 g | |
| Sól | 107,00 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,08 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 3,20 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 11,25 mg |
| cukry, ogółem | 3,50 g |
| cynk | 0,42 mg |
| energii, obliczone | 268,24 kJ |
| foliowy, całkowity | 4,47 ug |
| fosfor | 86,40 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 1,50 g |
| glukoza | 1,50 g |
| jodek (jod) | 17,00 ug |
| karotenoidy, całkowite | 15,30 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 43,86 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 12,71 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,19 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,10 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,76 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,05 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 2,22 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,08 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 3,16 g |
| laktoza | 0,50 g |
| magnez | 11,41 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,10 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 30,62 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,00 g |
| potas | 152,66 mg |
| ryboflawina | 0,18 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,82 mg |
| sacharozę | 0,00 g |
| selen, ogółem | 2,89 ug |
| skrobia, suma | 1,32 g |
| sterole, ogółem | 0,00 mg |
| sód | 41,99 mg |
| sól | 107,00 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 43,40 mg |
| tłuszcz, ogółem | 3,50 g |
| wapń | 120,00 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,05 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,38 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 1,17 mg |
| witamina d | 0,02 ug |
| witamina k, ogółem | 1,11 ug |
| węglowodanów, dostępny | 4,82 g |
| włókno, ogółem | 0,00 g |
| żelazo, ogółem | 0,07 mg |