Poniżej przedstawiono skład żywności (Ser feta, szpinak, sos do pieczenia, krem do gotowania - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 161,09 kcal 674,11 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 13,85 g | 81 % |
| Węglowodan | 2,17 g | 6 % |
| Białko | 5,80 g | 14 % |
| Cukier | 1,92 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 6,47 g | |
| Sól | 1201,60 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,65 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 5,80 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,47 g |
| cholesterol (gc) | 24,55 mg |
| cukry, ogółem | 1,92 g |
| cynk | 1,72 mg |
| energii, obliczone | 674,11 kJ |
| foliowy, całkowity | 74,93 ug |
| fosfor | 129,50 mg |
| fruktoza | 0,20 g |
| galaktoza | 0,35 g |
| glukoza | 0,53 g |
| jodek (jod) | 7,49 ug |
| karotenoidy, całkowite | 3428,70 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1141,63 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 499,29 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 1,54 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,34 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 4,53 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,50 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,18 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 6,47 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 1,77 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 13,11 g |
| laktoza | 0,61 g |
| magnez | 38,84 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,59 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 187,77 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,23 g |
| potas | 293,65 mg |
| ryboflawina | 0,21 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 2,63 mg |
| sacharozę | 0,22 g |
| selen, ogółem | 7,50 ug |
| skrobia, suma | 0,25 g |
| sterole, ogółem | 30,39 mg |
| sód | 471,59 mg |
| sól | 1201,60 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 133,70 mg |
| tłuszcz, ogółem | 13,85 g |
| wapń | 158,35 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,16 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,38 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 18,10 mg |
| witamina d | 0,07 ug |
| witamina k, ogółem | 125,49 ug |
| węglowodanów, dostępny | 2,17 g |
| włókno, ogółem | 0,80 g |
| żelazo, ogółem | 0,77 mg |