Poniżej przedstawiono skład żywności (Sałatka z tuńczyka z warzywami, bez sosu - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 223,92 kJ 53,30 kcal |
| Tłuszcz | 1,35 g |
| Węglowodan | 3,97 g |
| Białko | 5,58 g |
| Cukier | 2,01 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,21 g |
| Sól | 230,39 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,59 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 5,58 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,60 g |
| cholesterol (gc) | 10,70 mg |
| cukry, ogółem | 2,01 g |
| cynk | 0,39 mg |
| energii, obliczone | 223,92 kJ |
| foliowy, całkowity | 15,42 ug |
| fosfor | 64,30 mg |
| fruktoza | 1,00 g |
| glukoza | 0,72 g |
| jodek (jod) | 3,63 ug |
| karotenoidy, całkowite | 1842,30 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 512,66 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 62,88 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 4,71 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 35,83 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,21 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,26 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,11 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,52 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,21 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,62 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 1,13 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 17,80 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 3,83 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 31,01 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,23 g |
| potas | 271,86 mg |
| ryboflawina | 0,06 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 5,31 mg |
| sacharozę | 0,29 g |
| selen, ogółem | 9,49 ug |
| skrobia, suma | 1,95 g |
| sterole, ogółem | 7,81 mg |
| sód | 90,42 mg |
| sól | 230,39 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 88,70 mg |
| tłuszcz, ogółem | 1,35 g |
| wapń | 13,90 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,15 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,98 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 8,91 mg |
| witamina d | 0,32 ug |
| witamina k, ogółem | 9,45 ug |
| węglowodanów, dostępny | 3,97 g |
| włókno, ogółem | 1,13 g |
| żelazo, ogółem | 0,85 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024