Poniżej przedstawiono skład żywności (Sałatka z makaronem z krewetkami, jarmuż, sosem orzechowym - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 72,42 kcal 303,87 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 2,23 g | 29 % |
| Węglowodan | 8,78 g | 52 % |
| Białko | 3,57 g | 19 % |
| Cukier | 3,72 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,25 g | |
| Sól | 357,18 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,13 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 3,57 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,76 g |
| cholesterol (gc) | 17,96 mg |
| cukry, ogółem | 3,72 g |
| cynk | 0,35 mg |
| energii, obliczone | 303,87 kJ |
| foliowy, całkowity | 31,30 ug |
| fosfor | 53,90 mg |
| fruktoza | 1,54 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 1,50 g |
| jodek (jod) | 27,32 ug |
| karotenoidy, całkowite | 7621,90 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 555,99 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 125,22 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 15,61 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 15,36 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,27 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,97 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,16 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,56 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,25 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,72 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 1,93 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 13,97 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 1,01 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 143,83 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,35 g |
| potas | 189,06 mg |
| ryboflawina | 0,11 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,68 mg |
| sacharozę | 0,68 g |
| selen, ogółem | 4,06 ug |
| skrobia, suma | 4,47 g |
| sterole, ogółem | 16,78 mg |
| sód | 140,18 mg |
| sól | 357,18 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 40,70 mg |
| tłuszcz, ogółem | 2,23 g |
| wapń | 30,03 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,10 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,38 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 23,14 mg |
| witamina d | 0,01 ug |
| witamina k, ogółem | 120,31 ug |
| węglowodanów, dostępny | 8,78 g |
| włókno, ogółem | 0,99 g |
| żelazo, ogółem | 0,84 mg |