Szukaj nazwy żywności:

Sałatka z indyka z makaronem, sos opalany olejem - kalorie

g

100 g zawiera 136,23 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Sałatka z indyka z makaronem, sos opalany olejem - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia570,53 kJ
136,23 kcal
Tłuszcz6,57 g
Węglowodan8,82 g
Białko9,43 g
Cukier4,67 g
Kwasy tłuszczowe nasycone0,69 g
Sól478,07 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol1,26 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem9,43 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,84 g
cholesterol (gc)17,75 mg
cukry, ogółem4,67 g
cynk1,01 mg
energii, obliczone570,53 kJ
foliowy, całkowity13,98 ug
fosfor74,80 mg
fruktoza2,10 g
galaktoza0,00 g
glukoza1,61 g
jodek (jod)8,58 ug
karotenoidy, całkowite70,30 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)2107,48 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)632,01 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)4,71 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)3,87 mg
kwasy organiczne, ogółem0,42 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis2,81 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,64 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone2,13 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,69 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone2,78 g
kwasy tłuszczowe, ogółem6,29 g
laktoza0,00 g
magnez16,37 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)2,69 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a5,87 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,44 g
potas180,70 mg
ryboflawina0,08 mg
równoważniki niacyny, ogółem4,16 mg
sacharozę0,96 g
selen, ogółem8,78 ug
skrobia, suma4,14 g
sterole, ogółem39,23 mg
sód187,63 mg
sól478,07 mg
tiaminy (witamina b1)0,08 mg
tryptofan90,20 mg
tłuszcz, ogółem6,57 g
wapń24,44 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,21 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,32 ug
witamina c (kwas askorbinowy)11,80 mg
witamina d0,03 ug
witamina k, ogółem12,37 ug
węglowodanów, dostępny8,82 g
włókno, ogółem1,49 g
żelazo, ogółem0,79 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień