Poniżej przedstawiono skład żywności (Sałatka z indyka z makaronem, sos opalany olejem - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 136,23 kcal 570,53 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 6,57 g | 44 % |
| Węglowodan | 8,82 g | 26 % |
| Białko | 9,43 g | 30 % |
| Cukier | 4,67 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,69 g | |
| Sól | 478,07 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,26 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 9,43 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,84 g |
| cholesterol (gc) | 17,75 mg |
| cukry, ogółem | 4,67 g |
| cynk | 1,01 mg |
| energii, obliczone | 570,53 kJ |
| foliowy, całkowity | 13,98 ug |
| fosfor | 74,80 mg |
| fruktoza | 2,10 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 1,61 g |
| jodek (jod) | 8,58 ug |
| karotenoidy, całkowite | 70,30 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 2107,48 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 632,01 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 4,71 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 3,87 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,42 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 2,81 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,64 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 2,13 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,69 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 2,78 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 6,29 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 16,37 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 2,69 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 5,87 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,44 g |
| potas | 180,70 mg |
| ryboflawina | 0,08 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 4,16 mg |
| sacharozę | 0,96 g |
| selen, ogółem | 8,78 ug |
| skrobia, suma | 4,14 g |
| sterole, ogółem | 39,23 mg |
| sód | 187,63 mg |
| sól | 478,07 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 90,20 mg |
| tłuszcz, ogółem | 6,57 g |
| wapń | 24,44 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,21 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,32 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 11,80 mg |
| witamina d | 0,03 ug |
| witamina k, ogółem | 12,37 ug |
| węglowodanów, dostępny | 8,82 g |
| włókno, ogółem | 1,49 g |
| żelazo, ogółem | 0,79 mg |