Poniżej przedstawiono skład żywności (Sałatka z haloumi, granat, opatrunek na bazie olejów - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 180,69 kcal 756,12 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 14,99 g | 76 % |
| Węglowodan | 3,53 g | 7 % |
| Białko | 7,54 g | 17 % |
| Cukier | 2,74 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 5,29 g | |
| Sól | 923,85 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,33 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 7,54 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,34 g |
| cholesterol (gc) | 22,28 mg |
| cukry, ogółem | 2,74 g |
| cynk | 1,28 mg |
| energii, obliczone | 756,12 kJ |
| foliowy, całkowity | 24,25 ug |
| fosfor | 161,70 mg |
| fruktoza | 0,49 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,45 g |
| jodek (jod) | 18,14 ug |
| karotenoidy, całkowite | 1323,40 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1038,40 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 90,04 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,38 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,39 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 6,96 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,09 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,04 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 5,29 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 1,13 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 13,76 g |
| laktoza | 0,42 g |
| magnez | 26,60 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,25 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 105,01 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,19 g |
| potas | 217,17 mg |
| ryboflawina | 0,09 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,69 mg |
| sacharozę | 0,22 g |
| selen, ogółem | 5,88 ug |
| skrobia, suma | 0,79 g |
| sterole, ogółem | 18,13 mg |
| sód | 362,58 mg |
| sól | 923,85 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 100,90 mg |
| tłuszcz, ogółem | 14,99 g |
| wapń | 144,96 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,08 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,26 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 7,40 mg |
| witamina d | 0,07 ug |
| witamina k, ogółem | 37,84 ug |
| węglowodanów, dostępny | 3,53 g |
| włókno, ogółem | 1,06 g |
| żelazo, ogółem | 0,53 mg |