Poniżej przedstawiono skład żywności (Sałatka grecka bez sosu - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 286,71 kJ 68,36 kcal |
| Tłuszcz | 5,76 g |
| Węglowodan | 1,74 g |
| Białko | 2,75 g |
| Cukier | 1,70 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,07 g |
| Sól | 1561,86 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,59 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 2,75 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,75 g |
| cholesterol (gc) | 7,24 mg |
| cukry, ogółem | 1,70 g |
| cynk | 0,77 mg |
| energii, obliczone | 286,71 kJ |
| foliowy, całkowity | 25,69 ug |
| fosfor | 64,10 mg |
| fruktoza | 0,79 g |
| galaktoza | 0,01 g |
| glukoza | 0,58 g |
| jodek (jod) | 5,15 ug |
| karotenoidy, całkowite | 1687,50 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 228,84 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 61,55 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,50 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,11 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 2,77 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,06 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,24 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 2,07 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,34 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 5,28 g |
| laktoza | 0,23 g |
| magnez | 16,24 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,33 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 57,47 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,26 g |
| potas | 205,23 mg |
| ryboflawina | 0,08 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,35 mg |
| sacharozę | 0,08 g |
| selen, ogółem | 3,66 ug |
| skrobia, suma | 0,04 g |
| sterole, ogółem | 10,45 mg |
| sód | 612,97 mg |
| sól | 1561,86 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 61,00 mg |
| tłuszcz, ogółem | 5,76 g |
| wapń | 77,49 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,20 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,16 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 6,54 mg |
| witamina d | 0,02 ug |
| witamina k, ogółem | 22,42 ug |
| węglowodanów, dostępny | 1,74 g |
| włókno, ogółem | 1,45 g |
| żelazo, ogółem | 0,44 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024