Poniżej przedstawiono skład żywności (Ryż, ryż, mleko, sól - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 63,58 kcal 266,19 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 1,61 g | 17 % |
| Węglowodan | 8,49 g | 60 % |
| Białko | 3,44 g | 23 % |
| Cukier | 5,08 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,11 g | |
| Sól | 630,98 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,03 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 3,44 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,10 g |
| cholesterol (gc) | 6,75 mg |
| cukry, ogółem | 5,08 g |
| cynk | 0,49 mg |
| energii, obliczone | 266,19 kJ |
| foliowy, całkowity | 3,77 ug |
| fosfor | 100,30 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,00 g |
| jodek (jod) | 27,97 ug |
| karotenoidy, całkowite | 9,20 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 27,49 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 5,63 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,21 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,39 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,03 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,11 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,04 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 1,56 g |
| laktoza | 5,06 g |
| magnez | 13,32 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,17 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 12,23 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,01 g |
| potas | 164,32 mg |
| ryboflawina | 0,16 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,81 mg |
| sacharozę | 0,01 g |
| selen, ogółem | 3,58 ug |
| skrobia, suma | 3,41 g |
| sterole, ogółem | 1,78 mg |
| sód | 247,64 mg |
| sól | 630,98 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 50,70 mg |
| tłuszcz, ogółem | 1,61 g |
| wapń | 127,65 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,06 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,38 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,75 mg |
| witamina d | 1,06 ug |
| witamina k, ogółem | 0,36 ug |
| węglowodanów, dostępny | 8,49 g |
| włókno, ogółem | 0,10 g |
| żelazo, ogółem | 0,11 mg |