Szukaj nazwy żywności:

Ryby, średnie, smażone - kalorie

g

100 g zawiera 155,35 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Ryby, średnie, smażone - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia650,35 kJ
155,35 kcal
Tłuszcz7,68 g
Węglowodan0,01 g
Białko21,53 g
Cukier0,01 g
Kwasy tłuszczowe nasycone1,63 g
Sól1135,67 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol2,53 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem21,53 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,00 g
cholesterol (gc)71,51 mg
cukry, ogółem0,01 g
cynk2,07 mg
energii, obliczone650,35 kJ
foliowy, całkowity11,90 ug
fosfor299,50 mg
fruktoza0,00 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,00 g
jodek (jod)60,24 ug
karotenoidy, całkowite4,70 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)989,00 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)411,12 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)221,07 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)300,27 mg
kwasy organiczne, ogółem0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,04 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis2,95 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone1,12 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone1,09 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone1,63 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone2,26 g
kwasy tłuszczowe, ogółem6,95 g
laktoza0,01 g
magnez31,18 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)4,32 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a47,70 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,00 g
potas391,24 mg
ryboflawina0,13 mg
równoważniki niacyny, ogółem7,53 mg
sacharozę0,00 g
selen, ogółem29,30 ug
skrobia, suma0,00 g
sterole, ogółem20,71 mg
sód445,71 mg
sól1135,67 mg
tiaminy (witamina b1)0,06 mg
tryptofan272,00 mg
tłuszcz, ogółem7,68 g
wapń116,16 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,70 mg
witamina b-12 (kobalamina)5,59 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,00 mg
witamina d12,68 ug
witamina k, ogółem5,36 ug
węglowodanów, dostępny0,01 g
włókno, ogółem0,00 g
żelazo, ogółem0,65 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień