Poniżej przedstawiono skład żywności (Płatki żytnie - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 290,87 kcal 1217,95 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 2,00 g | 7 % |
| Węglowodan | 52,00 g | 81 % |
| Białko | 8,75 g | 12 % |
| Cukier | 2,40 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,25 g | |
| Sól | 12,74 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,39 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 8,75 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 11,40 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry, ogółem | 2,40 g |
| cynk | 2,60 mg |
| energii, obliczone | 1217,95 kJ |
| foliowy, całkowity | 72,00 ug |
| fosfor | 290,00 mg |
| fruktoza | 0,30 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,20 g |
| jodek (jod) | 20,00 ug |
| karotenoidy, całkowite | 219,70 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 822,74 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 102,12 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,27 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,10 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,82 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,25 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,93 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 1,44 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 110,00 mg |
| maltoza | 0,90 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,70 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 0,54 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 2,20 g |
| potas | 450,00 mg |
| ryboflawina | 0,10 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 2,54 mg |
| sacharozę | 1,00 g |
| selen, ogółem | 5,00 ug |
| skrobia, suma | 49,60 g |
| sterole, ogółem | 95,40 mg |
| sód | 5,00 mg |
| sól | 12,74 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,24 mg |
| tryptofan | 110,00 mg |
| tłuszcz, ogółem | 2,00 g |
| wapń | 30,00 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,42 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 5,90 ug |
| węglowodanów, dostępny | 52,00 g |
| włókno, ogółem | 13,90 g |
| żelazo, ogółem | 3,50 mg |