Poniżej przedstawiono skład żywności (Płatki śniadaniowe, pszenice miodowe, najwyższe potrawy - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 392,21 kcal 1641,26 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 3,80 g | 7 % |
| Węglowodan | 78,00 g | 83 % |
| Białko | 9,04 g | 10 % |
| Cukier | 19,82 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,10 g | |
| Sól | 153,17 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,53 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 9,04 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 2,40 g |
| cholesterol (gc) | 0,06 mg |
| cukry, ogółem | 19,82 g |
| cynk | 0,74 mg |
| energii, obliczone | 1641,26 kJ |
| foliowy, całkowity | 14,20 ug |
| fosfor | 100,20 mg |
| fruktoza | 1,28 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 1,47 g |
| jodek (jod) | 8,48 ug |
| karotenoidy, całkowite | 4,00 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 787,48 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 116,05 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,21 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,12 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,79 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,10 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,90 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 3,21 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 32,37 mg |
| maltoza | 0,89 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,72 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 0,27 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,82 g |
| potas | 187,75 mg |
| ryboflawina | 0,04 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 2,41 mg |
| sacharozę | 16,18 g |
| selen, ogółem | 7,60 ug |
| skrobia, suma | 54,57 g |
| sterole, ogółem | 44,97 mg |
| sód | 60,11 mg |
| sól | 153,17 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,06 mg |
| tryptofan | 101,40 mg |
| tłuszcz, ogółem | 3,80 g |
| wapń | 16,85 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,08 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,12 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 2,11 ug |
| węglowodanów, dostępny | 78,00 g |
| włókno, ogółem | 6,10 g |
| żelazo, ogółem | 0,92 mg |