Poniżej przedstawiono skład żywności (Płatki śniadaniowe, płatki z otrębów, płatki z pszenicy - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 357,79 kcal 1497,86 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 2,40 g | 6 % |
| Węglowodan | 65,74 g | 81 % |
| Białko | 11,25 g | 14 % |
| Cukier | 21,36 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,32 g | |
| Sól | 1689,60 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,94 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 11,25 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 11,62 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry, ogółem | 21,36 g |
| cynk | 4,04 mg |
| energii, obliczone | 1497,86 kJ |
| foliowy, całkowity | 40,72 ug |
| fosfor | 519,50 mg |
| fruktoza | 0,10 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,23 g |
| jodek (jod) | 5,27 ug |
| karotenoidy, całkowite | 193,00 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1053,56 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 83,05 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,34 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,08 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,05 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,32 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 1,14 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 1,79 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 209,61 mg |
| maltoza | 0,39 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 6,92 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 0,32 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,87 g |
| potas | 629,31 mg |
| ryboflawina | 0,16 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 9,13 mg |
| sacharozę | 19,88 g |
| selen, ogółem | 7,93 ug |
| skrobia, suma | 44,38 g |
| sterole, ogółem | 80,93 mg |
| sód | 663,11 mg |
| sól | 1689,60 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,36 mg |
| tryptofan | 132,20 mg |
| tłuszcz, ogółem | 2,40 g |
| wapń | 43,63 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,23 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 2,11 ug |
| węglowodanów, dostępny | 65,74 g |
| włókno, ogółem | 12,51 g |
| żelazo, ogółem | 5,72 mg |