Szukaj nazwy żywności:

Płatki 4-ziarnowe, riihikosken vehnσmylly - kalorie

g

100 g zawiera 342,26 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Płatki 4-ziarnowe, riihikosken vehnσmylly - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia1432,10 kJ
342,26 kcal
Tłuszcz4,14 g
Węglowodan59,03 g
Białko10,95 g
Cukier1,29 g
Kwasy tłuszczowe nasycone0,67 g
Sól8,15 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,68 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem10,95 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie7,22 g
cholesterol (gc)0,00 mg
cukry, ogółem1,29 g
cynk3,02 mg
energii, obliczone1432,10 kJ
foliowy, całkowity46,60 ug
fosfor356,40 mg
fruktoza0,14 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,12 g
jodek (jod)20,00 ug
karotenoidy, całkowite192,00 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)1518,04 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)84,30 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis1,24 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,08 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone1,52 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,67 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone1,60 g
kwasy tłuszczowe, ogółem3,51 g
laktoza0,00 g
magnez115,60 mg
maltoza0,21 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)2,30 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a0,18 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie1,28 g
potas399,60 mg
ryboflawina0,08 mg
równoważniki niacyny, ogółem5,01 mg
sacharozę0,82 g
selen, ogółem9,41 ug
skrobia, suma57,74 g
sterole, ogółem62,74 mg
sód3,20 mg
sól8,15 mg
tiaminy (witamina b1)0,24 mg
tryptofan162,00 mg
tłuszcz, ogółem4,14 g
wapń33,40 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,20 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,00 mg
witamina d0,00 ug
witamina k, ogółem2,98 ug
węglowodanów, dostępny59,03 g
włókno, ogółem11,18 g
żelazo, ogółem4,22 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień