Poniżej przedstawiono skład żywności (Pieczone jabłko naleśniki, mleko o niskiej zawartości tłuszczu - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 91,78 kcal 384,18 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 2,39 g | 23 % |
| Węglowodan | 12,97 g | 62 % |
| Białko | 3,65 g | 15 % |
| Cukier | 6,20 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,81 g | |
| Sól | 170,64 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,46 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 3,65 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,83 g |
| cholesterol (gc) | 40,90 mg |
| cukry, ogółem | 6,20 g |
| cynk | 0,39 mg |
| energii, obliczone | 384,18 kJ |
| foliowy, całkowity | 10,11 ug |
| fosfor | 72,40 mg |
| fruktoza | 2,04 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,61 g |
| jodek (jod) | 13,68 ug |
| karotenoidy, całkowite | 122,00 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 309,74 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 64,29 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 11,31 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,32 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,84 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,08 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,33 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,81 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,41 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 2,09 g |
| laktoza | 1,85 g |
| magnez | 10,49 mg |
| maltoza | 0,08 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,18 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 33,53 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,42 g |
| potas | 138,37 mg |
| ryboflawina | 0,12 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,98 mg |
| sacharozę | 1,61 g |
| selen, ogółem | 5,51 ug |
| skrobia, suma | 6,77 g |
| sterole, ogółem | 16,81 mg |
| sód | 66,97 mg |
| sól | 170,64 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,04 mg |
| tryptofan | 53,70 mg |
| tłuszcz, ogółem | 2,39 g |
| wapń | 56,29 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,07 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,36 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 4,82 mg |
| witamina d | 0,65 ug |
| witamina k, ogółem | 3,49 ug |
| węglowodanów, dostępny | 12,97 g |
| włókno, ogółem | 1,20 g |
| żelazo, ogółem | 0,33 mg |