Szukaj nazwy żywności:

Mieszanka ryżu i żyta, gotowana, sól - kalorie

g

100 g zawiera 139,10 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Mieszanka ryżu i żyta, gotowana, sól - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia582,17 kJ
139,10 kcal
Gruby0,56 g
Węglowodan29,41 g
Białko3,41 g
Cukier0,13 g
Tłuszcz nasycony0,12 g
Sól991,66 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,11 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem3,41 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie1,44 g
cholesterol (gc)0,00 mg
cukry, ogółem0,13 g
cynk0,87 mg
energii, obliczone582,17 kJ
foliowy, całkowity7,90 ug
fosfor108,50 mg
fruktoza0,03 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,03 g
jodek (jod)25,50 ug
karotenoidy, całkowite22,00 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)180,62 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)18,68 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis0,11 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,02 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,18 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,12 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,20 g
kwasy tłuszczowe, ogółem0,42 g
laktoza0,00 g
magnez37,63 mg
maltoza0,01 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)1,56 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a0,05 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,22 g
potas114,37 mg
ryboflawina0,03 mg
równoważniki niacyny, ogółem2,14 mg
sacharozę0,06 g
selen, ogółem1,13 ug
skrobia, suma29,28 g
sterole, ogółem18,32 mg
sód389,19 mg
sól991,66 mg
tiaminy (witamina b1)0,15 mg
tryptofan34,70 mg
tłuszcz, ogółem0,56 g
wapń9,67 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,05 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)0,00 mg
witamina d0,00 ug
witamina k, ogółem0,64 ug
węglowodanów, dostępny29,41 g
włókno, ogółem2,32 g
żelazo, ogółem0,67 mg
Źródłem żywności jest fińska baza danych Fińskiego Instytutu Zdrowia i Opieki Społecznej. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Arkikoodi
Strony i kalkulatory na każdy dzień