Szukaj nazwy żywności:

Mięso mielone gulasz z warzywami - kalorie

g

100 g zawiera 143,88 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Mięso mielone gulasz z warzywami - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia602,29 kJ
143,88 kcal
Gruby11,09 g
Węglowodan3,21 g
Białko7,52 g
Cukier1,67 g
Tłuszcz nasycony4,14 g
Sól550,07 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,65 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem7,52 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie0,76 g
cholesterol (gc)23,89 mg
cukry, ogółem1,67 g
cynk1,52 mg
energii, obliczone602,29 kJ
foliowy, całkowity16,77 ug
fosfor67,10 mg
fruktoza0,40 g
galaktoza0,00 g
glukoza0,67 g
jodek (jod)5,61 ug
karotenoidy, całkowite1582,30 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)941,90 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)228,05 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,04 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,09 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis5,02 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,23 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,97 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone4,14 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone1,24 g
kwasy tłuszczowe, ogółem10,51 g
laktoza0,01 g
magnez11,31 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)2,40 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a102,50 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,40 g
potas207,19 mg
ryboflawina0,07 mg
równoważniki niacyny, ogółem3,97 mg
sacharozę0,59 g
selen, ogółem8,06 ug
skrobia, suma1,54 g
sterole, ogółem17,61 mg
sód215,88 mg
sól550,07 mg
tiaminy (witamina b1)0,06 mg
tryptofan95,20 mg
tłuszcz, ogółem11,09 g
wapń18,04 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,20 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,40 ug
witamina c (kwas askorbinowy)3,86 mg
witamina d0,22 ug
witamina k, ogółem5,57 ug
węglowodanów, dostępny3,21 g
włókno, ogółem1,15 g
żelazo, ogółem0,68 mg
Źródłem żywności jest fińska baza danych Fińskiego Instytutu Zdrowia i Opieki Społecznej. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Arkikoodi
Strony i kalkulatory na każdy dzień