Poniżej przedstawiono skład żywności (Makarony i mięso garnek, gotowy posiłek, średnia produktów przemysłowych - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 137,67 kcal 576,00 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 4,37 g | 28 % |
| Węglowodan | 16,50 g | 50 % |
| Białko | 7,37 g | 22 % |
| Cukier | 2,27 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,85 g | |
| Sól | 869,40 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,31 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 7,37 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,44 g |
| cholesterol (gc) | 25,56 mg |
| cukry, ogółem | 2,27 g |
| cynk | 1,30 mg |
| energii, obliczone | 576,00 kJ |
| foliowy, całkowity | 9,66 ug |
| fosfor | 107,70 mg |
| fruktoza | 0,06 g |
| galaktoza | 0,01 g |
| glukoza | 0,15 g |
| jodek (jod) | 10,22 ug |
| karotenoidy, całkowite | 63,20 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 341,40 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 60,59 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 1,41 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 4,43 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,06 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,06 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,67 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,07 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,36 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,85 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,44 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 4,06 g |
| laktoza | 2,00 g |
| magnez | 19,28 mg |
| maltoza | 0,03 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 1,37 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 17,65 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,21 g |
| potas | 181,90 mg |
| ryboflawina | 0,11 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 2,47 mg |
| sacharozę | 0,06 g |
| selen, ogółem | 6,78 ug |
| skrobia, suma | 14,24 g |
| sterole, ogółem | 12,04 mg |
| sód | 272,22 mg |
| sól | 869,40 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 94,20 mg |
| tłuszcz, ogółem | 4,37 g |
| wapń | 53,28 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,12 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,36 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,33 mg |
| witamina d | 0,13 ug |
| witamina k, ogółem | 2,91 ug |
| węglowodanów, dostępny | 16,50 g |
| włókno, ogółem | 0,97 g |
| żelazo, ogółem | 1,03 mg |