Poniżej przedstawiono skład żywności (Makarony i garnek z masłem, mleko o niskiej zawartości tłuszczu - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 95,84 kcal 401,35 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 4,23 g | 41 % |
| Węglowodan | 8,83 g | 36 % |
| Białko | 5,15 g | 23 % |
| Cukier | 2,53 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,88 g | |
| Sól | 1085,18 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,39 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| białko, ogółem | 5,15 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,73 g |
| cholesterol (gc) | 38,83 mg |
| cukry, ogółem | 2,53 g |
| cynk | 0,78 mg |
| energii, obliczone | 401,35 kJ |
| foliowy, całkowity | 12,80 ug |
| fosfor | 114,20 mg |
| fruktoza | 0,13 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,32 g |
| jodek (jod) | 25,92 ug |
| karotenoidy, całkowite | 92,40 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 403,50 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 91,77 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 9,34 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,12 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,08 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,37 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,10 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,42 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,88 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,54 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 3,91 g |
| laktoza | 1,93 g |
| magnez | 13,14 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 1,11 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 41,32 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,17 g |
| potas | 179,96 mg |
| ryboflawina | 0,19 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 2,11 mg |
| sacharozę | 0,16 g |
| selen, ogółem | 12,37 ug |
| skrobia, suma | 6,30 g |
| sterole, ogółem | 13,08 mg |
| sód | 425,90 mg |
| sól | 1085,18 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 76,00 mg |
| tłuszcz, ogółem | 4,23 g |
| wapń | 111,49 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,09 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,42 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 1,14 mg |
| witamina d | 1,62 ug |
| witamina k, ogółem | 1,92 ug |
| węglowodanów, dostępny | 8,83 g |
| włókno, ogółem | 0,72 g |
| żelazo, ogółem | 1,02 mg |