Poniżej przedstawiono skład żywności (Makaronu i mięsa drobiowego, makaronów pełnoziarnistych i mleka beztłuszczowego - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 102,77 kcal 430,90 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 3,52 g | 30 % |
| Węglowodan | 7,84 g | 31 % |
| Białko | 9,51 g | 40 % |
| Cukier | 2,40 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,85 g | |
| Sól | 991,96 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,71 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 9,51 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,41 g |
| cholesterol (gc) | 60,06 mg |
| cukry, ogółem | 2,40 g |
| cynk | 1,17 mg |
| energii, obliczone | 430,90 kJ |
| foliowy, całkowity | 13,21 ug |
| fosfor | 138,20 mg |
| fruktoza | 0,08 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,11 g |
| jodek (jod) | 35,00 ug |
| karotenoidy, całkowite | 88,90 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 615,97 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 121,49 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 2,94 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 12,57 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,10 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,47 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,14 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,66 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,85 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,81 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 3,16 g |
| laktoza | 2,10 g |
| magnez | 21,13 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 1,91 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 33,86 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,11 g |
| potas | 272,56 mg |
| ryboflawina | 0,19 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 3,27 mg |
| sacharozę | 0,11 g |
| selen, ogółem | 12,06 ug |
| skrobia, suma | 5,44 g |
| sterole, ogółem | 12,17 mg |
| sód | 389,31 mg |
| sól | 991,96 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,08 mg |
| tryptofan | 124,70 mg |
| tłuszcz, ogółem | 3,52 g |
| wapń | 64,60 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,13 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,59 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,71 mg |
| witamina d | 0,85 ug |
| witamina k, ogółem | 6,16 ug |
| węglowodanów, dostępny | 7,84 g |
| włókno, ogółem | 0,57 g |
| żelazo, ogółem | 0,74 mg |