Poniżej przedstawiono skład żywności (Makaron z owsa, zawiera pszenicę i owies - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 361,14 kcal 1511,01 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 3,70 g | 8 % |
| Węglowodan | 65,09 g | 77 % |
| Białko | 13,00 g | 15 % |
| Cukier | 0,59 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,61 g | |
| Sól | 2,55 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,57 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 13,00 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 3,40 g |
| cholesterol (gc) | 0,00 mg |
| cukry, ogółem | 0,59 g |
| cynk | 2,12 mg |
| energii, obliczone | 1511,01 kJ |
| foliowy, całkowity | 28,60 ug |
| fosfor | 271,80 mg |
| fruktoza | 0,14 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,08 g |
| jodek (jod) | 14,00 ug |
| karotenoidy, całkowite | 189,10 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 1392,63 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 56,75 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 1,18 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,06 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 1,39 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,61 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 1,45 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 3,25 g |
| laktoza | 0,00 g |
| magnez | 76,60 mg |
| maltoza | 0,02 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,86 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 0,21 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,98 g |
| potas | 272,80 mg |
| ryboflawina | 0,07 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 3,57 mg |
| sacharozę | 0,35 g |
| selen, ogółem | 9,04 ug |
| skrobia, suma | 64,50 g |
| sterole, ogółem | 46,80 mg |
| sód | 1,00 mg |
| sól | 2,55 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,18 mg |
| tryptofan | 162,00 mg |
| tłuszcz, ogółem | 3,70 g |
| wapń | 30,20 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,11 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,00 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,00 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 1,44 ug |
| węglowodanów, dostępny | 65,09 g |
| włókno, ogółem | 5,82 g |
| żelazo, ogółem | 2,92 mg |