Poniżej przedstawiono skład żywności (Lody, jogurt, 9% tłuszczu - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 182,36 kcal 763,95 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 9,42 g | 48 % |
| Węglowodan | 21,65 g | 50 % |
| Białko | 1,96 g | 2 % |
| Cukier | 21,53 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 6,20 g | |
| Sól | 98,66 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,29 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 1,96 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,18 g |
| cholesterol (gc) | 21,55 mg |
| cukry, ogółem | 21,53 g |
| cynk | 0,33 mg |
| energii, obliczone | 763,95 kJ |
| foliowy, całkowity | 5,09 ug |
| fosfor | 68,30 mg |
| fruktoza | 1,81 g |
| galaktoza | 0,98 g |
| glukoza | 2,64 g |
| jodek (jod) | 9,46 ug |
| karotenoidy, całkowite | 52,70 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 126,92 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 42,95 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,87 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,27 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 2,14 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,04 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,14 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 6,20 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,24 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 8,85 g |
| laktoza | 0,85 g |
| magnez | 10,68 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,11 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 82,24 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,15 g |
| potas | 277,89 mg |
| ryboflawina | 0,13 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,58 mg |
| sacharozę | 15,24 g |
| selen, ogółem | 1,73 ug |
| skrobia, suma | 0,13 g |
| sterole, ogółem | 1,79 mg |
| sód | 38,72 mg |
| sól | 98,66 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 28,30 mg |
| tłuszcz, ogółem | 9,42 g |
| wapń | 79,36 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,03 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,13 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,96 mg |
| witamina d | 0,06 ug |
| witamina k, ogółem | 3,94 ug |
| węglowodanów, dostępny | 21,65 g |
| włókno, ogółem | 0,33 g |
| żelazo, ogółem | 0,13 mg |