Poniżej przedstawiono skład żywności (Lody, jogurt, 4% tłuszczu - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 168,74 kcal 706,49 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 3,79 g | 17 % |
| Węglowodan | 30,17 g | 77 % |
| Białko | 2,73 g | 5 % |
| Cukier | 26,68 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,64 g | |
| Sól | 109,63 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,07 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 2,73 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,00 g |
| cholesterol (gc) | 9,06 mg |
| cukry, ogółem | 26,68 g |
| cynk | 0,41 mg |
| energii, obliczone | 706,49 kJ |
| foliowy, całkowity | 4,47 ug |
| fosfor | 84,80 mg |
| fruktoza | 0,00 g |
| galaktoza | 1,48 g |
| glukoza | 2,23 g |
| jodek (jod) | 14,25 ug |
| karotenoidy, całkowite | 18,80 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 40,10 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 20,22 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,53 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,08 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,88 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,05 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 2,64 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,09 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 3,69 g |
| laktoza | 1,39 g |
| magnez | 10,86 mg |
| maltoza | 0,60 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,09 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 33,30 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,00 g |
| potas | 147,78 mg |
| ryboflawina | 0,17 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,79 mg |
| sacharozę | 20,98 g |
| selen, ogółem | 2,43 ug |
| skrobia, suma | 0,80 g |
| sterole, ogółem | 0,00 mg |
| sód | 43,03 mg |
| sól | 109,63 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 41,80 mg |
| tłuszcz, ogółem | 3,79 g |
| wapń | 111,27 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,04 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,29 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,88 mg |
| witamina d | 0,02 ug |
| witamina k, ogółem | 1,12 ug |
| węglowodanów, dostępny | 30,17 g |
| włókno, ogółem | 0,00 g |
| żelazo, ogółem | 0,06 mg |