Poniżej przedstawiono skład żywności (Kasza ziemniaczana, perły ziemniaczane, mleko, sól - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 78,63 kcal 329,23 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 1,50 g | 14 % |
| Węglowodan | 12,90 g | 74 % |
| Białko | 2,99 g | 12 % |
| Cukier | 4,87 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,04 g | |
| Sól | 595,47 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,03 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 2,99 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,07 g |
| cholesterol (gc) | 6,37 mg |
| cukry, ogółem | 4,87 g |
| cynk | 0,43 mg |
| energii, obliczone | 329,23 kJ |
| foliowy, całkowity | 4,69 ug |
| fosfor | 97,90 mg |
| fruktoza | 0,01 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,05 g |
| jodek (jod) | 29,15 ug |
| karotenoidy, całkowite | 8,70 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 21,19 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 5,17 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,20 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,36 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,04 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,03 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 1,46 g |
| laktoza | 4,78 g |
| magnez | 11,91 mg |
| maltoza | 0,01 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,11 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 11,54 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,07 g |
| potas | 155,41 mg |
| ryboflawina | 0,15 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,68 mg |
| sacharozę | 0,02 g |
| selen, ogółem | 2,84 ug |
| skrobia, suma | 8,03 g |
| sterole, ogółem | 0,00 mg |
| sód | 233,70 mg |
| sól | 595,47 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 44,40 mg |
| tłuszcz, ogółem | 1,50 g |
| wapń | 121,94 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,05 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,36 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 0,71 mg |
| witamina d | 1,00 ug |
| witamina k, ogółem | 0,33 ug |
| węglowodanów, dostępny | 12,90 g |
| włókno, ogółem | 0,14 g |
| żelazo, ogółem | 0,11 mg |