Szukaj nazwy żywności:

Karczochy, gotowane - kalorie

g

100 g zawiera 53,54 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Karczochy, gotowane - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia224,95 kJ
53,54 kcal
Tłuszcz0,18 g
Węglowodan6,01 g
Białko3,85 g
Cukier1,17 g
Kwasy tłuszczowe nasycone0,04 g
Sól281,78 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol0,22 mg
alkohol0,00 g
białko, ogółem3,85 g
cholesterol (gc)0,00 mg
cukry, ogółem1,17 g
cynk0,58 mg
energii, obliczone224,95 kJ
foliowy, całkowity56,00 ug
fosfor105,90 mg
fruktoza0,47 g
karotenoidy, całkowite34,00 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)54,12 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)20,00 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,00 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis0,01 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,02 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone0,05 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone0,04 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone0,07 g
kwasy tłuszczowe, ogółem0,12 g
laktoza0,00 g
magnez70,59 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)1,23 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a0,70 ug
potas435,29 mg
ryboflawina0,06 mg
równoważniki niacyny, ogółem0,98 mg
sacharozę0,12 g
selen, ogółem0,24 ug
skrobia, suma4,85 g
sód110,59 mg
sól281,78 mg
tiaminy (witamina b1)0,06 mg
tłuszcz, ogółem0,18 g
wapń51,76 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,14 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)8,95 mg
witamina d0,00 ug
witamina k, ogółem17,41 ug
węglowodanów, dostępny6,01 g
włókno, ogółem6,35 g
żelazo, ogółem1,51 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.
Calculaterix.com
Strony i kalkulatory na każdy dzień