Poniżej przedstawiono skład żywności (Jogurt z dżemem, tłuszcz 2%, laktoza, 1 ug witaminy d - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 81,98 kcal 343,05 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 2,04 g | 24 % |
| Węglowodan | 12,95 g | 65 % |
| Białko | 2,41 g | 11 % |
| Cukier | 12,83 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,29 g | |
| Sól | 105,74 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,16 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 2,41 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,17 g |
| cholesterol (gc) | 6,45 mg |
| cukry, ogółem | 12,83 g |
| cynk | 0,35 mg |
| energii, obliczone | 343,05 kJ |
| foliowy, całkowity | 5,18 ug |
| fosfor | 69,80 mg |
| fruktoza | 1,80 g |
| galaktoza | 2,30 g |
| glukoza | 2,30 g |
| jodek (jod) | 11,33 ug |
| karotenoidy, całkowite | 25,20 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 33,17 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 13,81 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,30 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,05 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,42 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,03 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,29 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,06 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 1,82 g |
| laktoza | 0,50 g |
| magnez | 11,43 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,12 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 16,68 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,15 g |
| potas | 287,50 mg |
| ryboflawina | 0,15 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,70 mg |
| sacharozę | 5,93 g |
| selen, ogółem | 2,22 ug |
| skrobia, suma | 0,13 g |
| sterole, ogółem | 1,84 mg |
| sód | 41,50 mg |
| sól | 105,74 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 34,50 mg |
| tłuszcz, ogółem | 2,04 g |
| wapń | 93,78 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,04 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,30 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 1,27 mg |
| witamina d | 1,00 ug |
| witamina k, ogółem | 1,62 ug |
| węglowodanów, dostępny | 12,95 g |
| włókno, ogółem | 0,33 g |
| żelazo, ogółem | 0,12 mg |