Poniżej przedstawiono skład żywności (Jogurt z dżemem, beztłuszczowy - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 67,64 kcal 283,08 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 0,09 g | 0 % |
| Węglowodan | 12,93 g | 80 % |
| Białko | 3,28 g | 20 % |
| Cukier | 12,88 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,06 g | |
| Sól | 117,12 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 0,05 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 3,28 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,07 g |
| cholesterol (gc) | 1,00 mg |
| cukry, ogółem | 12,88 g |
| cynk | 0,37 mg |
| energii, obliczone | 283,08 kJ |
| foliowy, całkowity | 3,96 ug |
| fosfor | 76,70 mg |
| fruktoza | 0,72 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,66 g |
| jodek (jod) | 15,76 ug |
| karotenoidy, całkowite | 9,10 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 5,19 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 3,19 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,23 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 0,02 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,00 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 0,06 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,01 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 0,09 g |
| laktoza | 4,14 g |
| magnez | 11,39 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,10 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 0,77 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,06 g |
| potas | 218,60 mg |
| ryboflawina | 0,16 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 0,75 mg |
| sacharozę | 7,37 g |
| selen, ogółem | 2,36 ug |
| skrobia, suma | 0,05 g |
| sterole, ogółem | 0,71 mg |
| sód | 45,96 mg |
| sól | 117,12 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,03 mg |
| tryptofan | 44,30 mg |
| tłuszcz, ogółem | 0,09 g |
| wapń | 115,02 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,04 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,34 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 1,23 mg |
| witamina d | 0,00 ug |
| witamina k, ogółem | 0,59 ug |
| węglowodanów, dostępny | 12,93 g |
| włókno, ogółem | 0,13 g |
| żelazo, ogółem | 0,07 mg |