Poniżej przedstawiono skład żywności (Gulasz rybny, mleko o niskiej zawartości tłuszczu - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 130,26 kcal 545,09 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 6,44 g | 44 % |
| Węglowodan | 3,67 g | 10 % |
| Białko | 14,20 g | 46 % |
| Cukier | 1,75 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,60 g | |
| Sól | 1011,23 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,83 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 14,20 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,11 g |
| cholesterol (gc) | 45,36 mg |
| cukry, ogółem | 1,75 g |
| cynk | 1,43 mg |
| energii, obliczone | 545,09 kJ |
| foliowy, całkowity | 10,97 ug |
| fosfor | 214,70 mg |
| fruktoza | 0,01 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,01 g |
| jodek (jod) | 48,43 ug |
| karotenoidy, całkowite | 342,60 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 871,47 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 347,43 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 131,45 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 178,55 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,07 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,04 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 2,51 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,77 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,93 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 1,60 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 1,74 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 5,93 g |
| laktoza | 1,70 g |
| magnez | 24,23 mg |
| maltoza | 0,02 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 2,66 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 46,43 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,04 g |
| potas | 306,01 mg |
| ryboflawina | 0,13 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 4,56 mg |
| sacharozę | 0,01 g |
| selen, ogółem | 18,66 ug |
| skrobia, suma | 1,93 g |
| sterole, ogółem | 20,37 mg |
| sód | 396,87 mg |
| sól | 1011,23 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 181,90 mg |
| tłuszcz, ogółem | 6,44 g |
| wapń | 115,25 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,44 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 3,45 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 2,99 mg |
| witamina d | 7,96 ug |
| witamina k, ogółem | 8,75 ug |
| węglowodanów, dostępny | 3,67 g |
| włókno, ogółem | 0,26 g |
| żelazo, ogółem | 0,50 mg |