Poniżej przedstawiono skład żywności (Garnek ziemniaczany i cebulowy, krem do gotowania (tłuszcz roślinny 15%) - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 441,64 kJ 105,40 kcal |
| Tłuszcz | 6,12 g |
| Węglowodan | 10,05 g |
| Białko | 1,90 g |
| Cukier | 1,65 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,34 g |
| Sól | 564,03 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 1,33 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 1,90 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,69 g |
| cholesterol (gc) | 0,72 mg |
| cukry, ogółem | 1,65 g |
| cynk | 0,57 mg |
| energii, obliczone | 441,64 kJ |
| foliowy, całkowity | 15,05 ug |
| fosfor | 40,80 mg |
| fruktoza | 0,45 g |
| galaktoza | 0,00 g |
| glukoza | 0,47 g |
| jodek (jod) | 23,02 ug |
| karotenoidy, całkowite | 44,50 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 625,41 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 109,70 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,39 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,08 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 2,79 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,11 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 0,63 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 2,34 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 0,78 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 5,92 g |
| laktoza | 0,41 g |
| magnez | 24,32 mg |
| maltoza | 0,00 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,42 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 2,05 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,32 g |
| potas | 368,30 mg |
| ryboflawina | 0,16 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,18 mg |
| sacharozę | 0,32 g |
| selen, ogółem | 1,90 ug |
| skrobia, suma | 8,39 g |
| sterole, ogółem | 33,86 mg |
| sód | 221,36 mg |
| sól | 564,03 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,12 mg |
| tryptofan | 48,90 mg |
| tłuszcz, ogółem | 6,12 g |
| wapń | 17,62 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,12 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,19 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 5,76 mg |
| witamina d | 0,05 ug |
| witamina k, ogółem | 8,03 ug |
| węglowodanów, dostępny | 10,05 g |
| włókno, ogółem | 0,88 g |
| żelazo, ogółem | 0,51 mg |
Kalkulator walut Kalkulator VAT / PTU Kalkulator procentowy Kalkulator kredytowy Odsetki złożone Tablica wyników Kalkulator BMI Nowy BMI Kalkulator kalorii Czy jesteś jabłkiem czy gruszką? Karta wyników minigolfa Karta wyników foot/disc golfa Tenis wynik Ciężar metaboliczny Rzut monetą Licznik słów / znaków Średnia kalkulator Jaki dziś dzień? Który to tydzień? Kalendarz 2024