Szukaj nazwy żywności: 

Czerwona kapusta gulasz - kalorie

g
porcje (100g)

100 g: 97,99 kcal

Poniżej przedstawiono skład żywności (Czerwona kapusta gulasz - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.

Energia97,99 kcal
410,72 kJ
% energii
Tłuszcz5,54 g53 %
Węglowodan9,83 g42 %
Białko1,41 g5 %
Cukier9,83 g
Kwasy tłuszczowe nasycone1,05 g
Sól1018,38 mg
Wszystkie czynniki żywienioweIlość
alfa-tokoferol1,01 mg
alkohol0,00 g
alkohole cukrowe0,00 g
białko, ogółem1,41 g
błonnik, nierozpuszczalny w wodzie1,06 g
cholesterol (gc)2,44 mg
cukry, ogółem9,83 g
cynk0,19 mg
energii, obliczone410,72 kJ
foliowy, całkowity24,14 ug
fosfor28,90 mg
fruktoza3,18 g
galaktoza0,00 g
glukoza3,93 g
jodek (jod)25,82 ug
karotenoidy, całkowite48,80 ug
kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy)1076,27 mg
kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy)432,79 mg
kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
kwasy organiczne, ogółem0,04 g
kwasy tłuszczowe, całkowita trans0,03 g
kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis2,58 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone0,43 g
kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone1,08 g
kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone1,05 g
kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone1,53 g
kwasy tłuszczowe, ogółem5,23 g
laktoza0,01 g
magnez15,85 mg
maltoza0,00 g
niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid)0,36 mg
odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a22,13 ug
polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie0,76 g
potas281,58 mg
ryboflawina0,04 mg
równoważniki niacyny, ogółem0,42 mg
sacharozę2,71 g
selen, ogółem0,45 ug
skrobia, suma0,00 g
sterole, ogółem39,78 mg
sód399,68 mg
sól1018,38 mg
tiaminy (witamina b1)0,09 mg
tryptofan10,10 mg
tłuszcz, ogółem5,54 g
wapń41,10 mg
witamery pirydoksyny (chlorowodorek)0,14 mg
witamina b-12 (kobalamina)0,00 ug
witamina c (kwas askorbinowy)46,20 mg
witamina d0,26 ug
witamina k, ogółem42,73 ug
węglowodanów, dostępny9,83 g
włókno, ogółem1,81 g
żelazo, ogółem0,58 mg
Źródłem informacji o żywności jest Fineli. Pamiętaj, że informacje mogą być błędne i należy na własną odpowiedzialność robić interpretacje i wnioski. Osoby z dietą specjalną powinny porozmawiać o zmianie diety z lekarzem prowadzącym.