Poniżej przedstawiono skład żywności (Berry pie z wypełnieniem sera śmietankowego, kruche ciasto z olejem - waga 100 g) według źródła energii, kalorii i białka, węglowodanów, tłuszczu, cukru i soli. Zobacz także dokładny skład żywności.
| Energia | 279,64 kcal 1170,49 kJ | % energii |
| Tłuszcz | 12,54 g | 41 % |
| Węglowodan | 33,82 g | 50 % |
| Białko | 6,76 g | 9 % |
| Cukier | 22,07 g | |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,51 g | |
| Sól | 398,71 mg |
| Wszystkie czynniki żywieniowe | Ilość |
|---|---|
| alfa-tokoferol | 2,14 mg |
| alkohol | 0,00 g |
| alkohole cukrowe | 0,00 g |
| białko, ogółem | 6,76 g |
| błonnik, nierozpuszczalny w wodzie | 0,94 g |
| cholesterol (gc) | 76,19 mg |
| cukry, ogółem | 22,07 g |
| cynk | 0,56 mg |
| energii, obliczone | 1170,49 kJ |
| foliowy, całkowity | 20,17 ug |
| fosfor | 120,80 mg |
| fruktoza | 0,72 g |
| galaktoza | 0,07 g |
| glukoza | 0,85 g |
| jodek (jod) | 13,95 ug |
| karotenoidy, całkowite | 182,80 ug |
| kwas tłuszczowy 18: 2 cis, cis n-6 (kwas linolowy) | 2303,85 mg |
| kwas tłuszczowy 18: 3 n-3 (kwas alfa-linolenowy) | 838,32 mg |
| kwas tłuszczowy 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| kwas tłuszczowy 22: 6 n-3 (dha) | 22,01 mg |
| kwasy organiczne, ogółem | 0,47 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowita trans | 0,05 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite jednonienasycone cis | 5,81 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-3 polinienasycone | 0,86 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite n-6 wielonienasycone | 2,34 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite nasycone | 2,51 g |
| kwasy tłuszczowe, całkowite wielonienasycone | 3,21 g |
| kwasy tłuszczowe, ogółem | 11,60 g |
| laktoza | 0,58 g |
| magnez | 12,97 mg |
| maltoza | 0,13 g |
| niacyna, preformowana (kwas nikotynowy + nikotynamid) | 0,27 mg |
| odpowiedniki aktywności retinolu witaminy a | 49,93 ug |
| polisacharydy, nie-celulozowe, rozpuszczalne w wodzie | 0,39 g |
| potas | 143,84 mg |
| ryboflawina | 0,13 mg |
| równoważniki niacyny, ogółem | 1,51 mg |
| sacharozę | 19,71 g |
| selen, ogółem | 8,87 ug |
| skrobia, suma | 11,76 g |
| sterole, ogółem | 83,75 mg |
| sód | 156,48 mg |
| sól | 398,71 mg |
| tiaminy (witamina b1) | 0,05 mg |
| tryptofan | 86,80 mg |
| tłuszcz, ogółem | 12,54 g |
| wapń | 80,95 mg |
| witamery pirydoksyny (chlorowodorek) | 0,07 mg |
| witamina b-12 (kobalamina) | 0,51 ug |
| witamina c (kwas askorbinowy) | 7,18 mg |
| witamina d | 0,48 ug |
| witamina k, ogółem | 13,27 ug |
| węglowodanów, dostępny | 33,82 g |
| włókno, ogółem | 1,33 g |
| żelazo, ogółem | 0,72 mg |